Категория Последние рецепты

Хрустящий тайский салат с арахисом и киноа
Последние рецепты

Хрустящий тайский салат с арахисом и киноа

Я стараюсь держаться особняком, особенно на занятиях йогой. Понимаете, это не очень социальная форма упражнений? В прошлом году, когда я вошел в свой обычный вечерний урок йоги по вторникам и мой инструктор крикнул: «ПЕЧЕНЬЕ И КЕЙТ», я замер. Ким, постоянная ученица класса, узнала о моем блоге через своего коллегу, и она сказала: «Я знаю ее!

Читать дальше

Последние рецепты

Дегустатор свежих устриц подается по старинке.

Дегустатор свежих устриц подается по старинке С лимонным соком и табаскоС лимонным соком и табаскоПодается 2 готовки за 15 минутТрудностьПоказать на порциюПитание на порциюКалорий 14 1 жир 0,3 г 0 насыщает 0 г 0 Сахар 0,1 г 0 соль 0,77 г 13 Белок 2,3 г 5 углеводов 0,6 г 0 Волокно 0 г - рекомендуемая доза для взрослого Ингредиенты 6 устриц из экологически чистых источников 1-2 лимона, по желанию, соус Табаско, по желанию Метод При покупке устриц убедитесь, что они плотно закрыты и тяжелы в руке.
Читать дальше
Последние рецепты

Пикалилли Джейми

Пикалиллы Джейми Идеально для вашего пахаря. Идеально для вашего пахаря. Делает 5 банок по 450 г, готовит за 1 час 35 минут. СложностьСупер простое питание на порциюКалорий 12 1 жир 0,3 г 0 насыщенных 0 г 0 сахара 1,4 г 2 соли 0,14 г углеводов 2 белка 0,4 2 г 1 клетчатка 0,4 г - Рекомендуемая доза для взрослых Ингредиенты 1/2 крупная цветная капуста, нарезанная мелкими соцветиями 1 головка брокколи, нарезанная мелкими соцветиями 2 луковицы фенхеля, нарезанная небольшими кусочками 4 красных перца чили, семена еще не высыпаны, мелко нарезанные 2 зеленых перца чили, семена еще не высыпаны 200 г мелко нарезанной зеленой фасоли, нарезанной на короткие части, 150 г фасоли, нарезанной на короткие части, 300 г лука-шалота, нарезать восьмой части 1 красный лук, крупно нарезанный 2 горсти мелкой морской соли 2 столовые ложки горчичного масла 2 столовые ложки горчицы с горкой 2 столовые ложки молотого тмина 2 столовые ложки куркумы 1 мускатный орех, тертый2 ложки порошка английской горчицы 4 столовых ложки муки 500 мл белого винного уксуса 2 яблока, натертых 2 манго, очищенных, очищенных от косточек и крупно нарезанных 6 столовых ложек сахара 3 измельченных зубчика чеснока 2 столовые ложки сушеного орегано 4 лавровых листа Метод Ни один пахарь не обходится без этого.
Читать дальше
Последние рецепты

Лазанья из баклажанов

Лазанья из баклажанов С нотками перца чили и свежего тимьяна С нотками перца чили и свежего тимьяна Количество порций 6 готовок за 1 час 35 минут СложностьНе слишком сложноПитание на порциюКалорий 397 20 Жиры 26,8 г 38 Насыщенные вещества 10,5 г 53 Сахар 8,7 г 10 Соль 0,9 г 15 Белки 23 г 16,5 г Клетчатка 1 г - Рекомендуемая доза для взрослых Ингредиенты 3 баклажана 3 зубчика чеснока несколько веточек свежего тимьяна 6 столовых ложек оливкового масла 1 сушеный красный перец чили 2 банки по 400 г качественных сливовых помидоров 1 столовая ложка бальзамического уксуса 1 пучок свежего базилика150 г Сыра Чеддер70 г сыра Пармезан 250 г лист оливкового масла первого отжима Метод Разогрейте духовку до 200 ° C / 400 ° F / газ 6.
Читать дальше
Последние рецепты

Быстрые индивидуальные клубничные и ванильные мелочи

Быстро отдельные клубничные и ванильные мелочи Готово за минуты Готово за минутыПодается 4 готовки за 20 минут СложностьСупер простое питание на порциюКалорий 335 17 Жиры 18,6 г 27 Насыщенные вещества 11,1 г 56 Сахар 27,1 г 30 Белки 5,6 г 11 Углеводы 35,9 г 14 Рекомендуемая доза для взрослых Ингредиенты 2 пригоршни клубники дополнительно для украшения 1 столовая ложка ванильного сахара или сахарной пудры 125 мл двойных сливок 125 мл обезжиренного натурального йогурта 1 стручок ванили, разрезанные 8 маленьких ромовых баб или мадлен, пропитанных лимончелло, 400 г густого заварного крема свежие листья мяты для украшения Метод Сначала очистите клубнику от черенков и поместите их в кастрюлю с сахаром.
Читать дальше
Последние рецепты

Розовый грейпфрут и кулер для водки

Розовый грейпфрут и охладитель водки Довольно и мгновенно освежающий Довольно и мгновенно освежающийПодается 8 готовок за 5 минут СложностьСупер простое питание на порциюКалорий 37 2 Жиры 0,1 г 0 Насыщенные вещества 0,0 г 0 Сахар 8,8 г 10 Белок 0,4 г 1 Углеводы 8,8 г 3 Рекомендуемое потребление для взрослых, розовые ингредиенты5 сок (около 850 мл) 1 небольшого лимона, сок 5 рюмок водки кубики льда 300 мл газированной минеральной воды, охлажденный Метод Смешайте грейпфрутовый сок, лимонный сок, водку и кубики льда в большом сервировочном кувшине.
Читать дальше
Последние рецепты

Жареный цыпленок со всей начинкой

Жареный цыпленок со всеми обрезками С чипсами из корнеплодов С чипсами из корнеплодов Порции 12 приготовлений за 2 часа плюс время отдыха Сложность Не слишком сложно Питание на порциюКалорий 571 29 Жиры 37,3 г 53 Насыщенные вещества 14,1 г 71 Сахар 6,5 г 7 Соль 2,34 г 39 Белки 38,5 г 77 Углеводы 20,9 г 8 Клетчатка 4 г - Рекомендуемая доза для взрослых Ингредиенты: свежемолотый черный перец 1 крупное ценное куриное оливковое масло 1 луковица чеснока, разрезанная пополам по горизонтали1.
Читать дальше
Последние рецепты

Скотч-бульон с зимними корнеплодами

Шотландский бульон с зимними корнеплодами Жареный ягненок, свежая петрушка и хрустящий хлеб Жареный ягненок, свежая петрушка и хрустящий хлеб Количество порций 8 приготовлений за 4 часа 45 минут СложностьСупер легкоеПитание на порциюКалорий 474 24 Жиры 20,5 г 29 Насыщенных веществ 9 г 45 Сахаров 9,4 г 10 углеводов Соль 27,2 г 76 47,8 г 18 Клетчатка 5.
Читать дальше
Последние рецепты

Клубничные леденцы

На 4 блюда за 5 минут плюс время заморозки СложностьСверхлегкостьПитание на порциюКалории 45 2 Жиры 1,1 г 2 Насыщенные вещества 0,7 г 4 Сахара 7,3 г 8 Соль 0,06 г 1 Белок 1,7 г 3 углеводов 7,3 г 3 Клетчатка 0,7 г - Рекомендуемое потребление для взрослых Ингредиенты 250 г клубники100 мл натурального йогурта, яблочного или апельсинового сока, 1 чайная ложка меда, взбейте 250 г спелой клубники, 100 мл натурального йогурта (или яблочного или апельсинового сока) и 1 чайную ложку меда в блендере или кухонном комбайне.
Читать дальше
Последние рецепты

Сицилийский рыбный суп

Сицилийский рыбный суп Запакован вкусным палтусом, лососем и креветкамиУпакован вкусным палтусом, лососем и креветкамиПодается 6 приготовлений за 1 час 5 минут СложностьСупер простое питание на порциюКалорий 265 13 Жиры 11 г 16 Насыщенных углеводов 1,6 г 8 Сахаров 9,4 г 10 Соль 1,52 г 48 Белков 13,2 г Клетчатка 3,7 г - Рекомендуемая доза для взрослого Ингредиенты 1 красный лук 2 палочки сельдерея 1/2 мелкие луковицы фенхеля 2 зубчика чеснока 1 красный перец чили без семян 2 столовые ложки оливкового масла плюс дополнительно для обрызгивания 1 стаканом сухого белого вина800 г нарезанных сливовых помидоров или пассата 1/2 тыквенных орехов, очищенных и натертых на терке 500 мл органический рыбный бульон 200 г филе лосося из экологически чистых источников, спросите у продавца рыбы, со шкурой 300 г филе палтуса из экологически чистых источников, спросите у продавца рыбы, очищенные 12 сырых очищенных креветок или хвосты лангустина из экологически чистых источников, спросите у продавца рыбы 1/2 лимона 1 большая горсть свежего плоского листа нарезанная петрушка Метод Натереть тыкву в суп - это небольшая уловка, которую я видел на Сицилии.
Читать дальше
Последние рецепты

Универсальная мясная тряпкаù

Универсальная мясная тряпкаùСвинино-говяжий фарш с красным виномСвинино-говяжий фарш с красным виномПодается 12 готовок за 2 часа 15 минутСложностьСупер простое питание на порциюКалорий 355 18 Жиры 15,2 г 22 Насыщенные 4,8 г 24 Сахара 11,6 г 13 Соль 0,92 г 15 Белки 35,6 г 71 углеводов 15,6 г 6 клетчатки 3,4 г - Рекомендуемая доза для взрослого Ингредиенты 2 красный лук 2 дольки чеснока 3 морковь 2 палочки сельдерея 1 мускатная тыква 6 ломтиков бекона высшего качества4 столовые ложки оливкового масла первого отжима750 г свинины высшего качества750 г говяжьего фарша 2 бокала красного вина5 жестяных банок по 400 г сливовые помидоры 3 веточки свежего розмарина 1 свежий лавровый лист Метод Начните с подготовки всех овощей: очистите и мелко нарежьте лук, чеснок и морковь, очистите и мелко нарежьте сельдерей, затем очистите, удалите семена и мелко нарежьте тыкву.
Читать дальше
Последние рецепты

Пудинг из патоки на пару

Быстро приготовленный на пару пудинг из патокиСверхбыстрое угощениеСверхбыстрое угощениеПодается 8 готовок за 30 минут СложностьСупер простое питание на порциюКалорий 253 13 Жиры 10,2 г 15 Насыщенных 5 г 25 Сахаров 21,8 г 24 Соль 0,2 г 3 Белка 3,8 г 8 углеводов 39,5 г 15 Клетчатка 0,7 г -Взрослых и Состав пудинг таз хорошо с маслом.
Читать дальше
Последние рецепты

Томатный суп "Изобилие" с базиликовым маслом

& 39; Изобилие & 39; томатный суп с базиликовым масломКлассический и успокаивающий со свежим базиликомКлассический и успокаивающий со свежим базиликомПодается 6 готовок за 25 минутСложностьСупер простое питание на порциюКалорий 225 11 Жиры 19,4 г 28 Насыщенные 3 г 15 Сахар 10,4 г 12 Соль 0,26 г 4 Белки 2,6 г 5 Углеводы 10,7 г 4 Клетчатка 3.
Читать дальше
Последние рецепты

Приправленные пряностями леденцы из баранины с соусом корма и обжаренным миндалем

Приправленные пряностями леденцы из баранины с соусом корма и обжаренным миндалем С ароматным индийским маринадом С ароматным индийским маринадом Подача 4 готовок за 55 минут плюс время маринования СложностьСупер легкое питание на порциюКалорий 679 34 Жиры 58,4 г 83 Насыщенных 16,4 г 19 Сахаров 10,6 г 12 г Соль 13,2 г 56 углеводов .
Читать дальше
Последние рецепты

Лучший куриный салат на свете

Лучший куриный салат с помидорами, панчеттой и хрустящими гренками С помидорами, панчеттой и хрустящими гренкамиПодается 4 готовки за 1 час 50 минут плюс время охлаждения СложностьСупер простое питание на порциюКалорий 892 45 Жиры 53,7 г 77 Насыщенных веществ 12,8 г 64 Сахаров 10,2 г 11 белков 59,3 г 16 углеводов Рекомендуемая доза для взрослых Ингредиенты 1.
Читать дальше
Последние рецепты

Лучший алоо гоби

Лучший алоо-гобиОстрый картофель и цветная капуста по-индийскиОстрый картофель и цветная капуста по-индийскиПодается 4 готовки за 35 минутСложностьСуперлегкое питание на порциюКалорий 152 8 Жиры 2,3 г 3 Насыщенные 0,3 г 2 сахара 3,1 г 3 Соль 0,8 г 13 Белки 6,5 г 13 Клетчатка 3,5 29,1 г 11 g - Рекомендуемая доза для взрослых Ингредиенты 3 цветных перца чили, очищенных от семян и нарезанных 1 небольшой пучок стружки свежего кориандра, 1 небольшая головка цветной капусты или ½ большой, нарезанной крупными соцветиями 1 брызги растительного масла 1 столовая ложка семян черной горчицы 1 большая щепотка асафетида 12 листьев карри, снятые их стебель 1/2 чайной ложки молотой куркумы 4 картофеля среднего размера, очищенного и нарезанного кусочками 1 большая горсть замороженного горошка Метод Доведите до кипения соленую воду и добавьте цветную капусту.
Читать дальше
Последние рецепты

Новый картофельный салат с крем-фреш и мятой

Новый картофельный салат с крем-фреш и мятойМой свежий, легкий вариант классического британского летаМой свежий, легкий вариант классического британского летаПодается 8 приготовлений за 30 минут плюс время охлаждения СложностьСупер простое питание на порциюКалорий 139 7 Жиры 5,1 г 7 Насыщенных веществ 3,3 г 17 Сахаров 2,7 г 3 Соль 0,35 г 6 белков 3.
Читать дальше
Последние рецепты

Теплый зимний салат из радиккио с рукколой и сыром фета

Теплый зимний салат из радиккио с рукколой и сыром фета Один из моих любимых зимних салатов Один из моих любимых зимних салатов На 6 порций готовок за 20 минут СложностьСверхлегкое питание на порциюКалорий 280 14 Жиры 13,8 г 20 Насыщенных 5,2 г 26 Сахаров 9,8 г 11 Соль 1,5 г 25 Белков 9,4 г 19 углеводов 30,6 г 12 Волокно 1.
Читать дальше
Последние рецепты

Баноффи с фруктами

Сандэ BanoffeeС домашним банановым мороженымС домашним банановым мороженымПодается 6 приготовлений за 25 минутСложностьСупер простое питание на порциюКалорий 366 18 Жир 13 г 19 Насыщенных 5 г 25 Сахаров 50,1 г 56 Соль 0,19 г 3 Белка 5,2 г 10 углеводов 54,8 г 21 Клетчатка 2,9 г - для взрослого Рекомендуемая доза Ингредиенты 6 средних бананов 200 г полножирного греческого йогурта 1 щепотка молотой корицы 2-3 столовые ложки меда, в зависимости от степени спелости бананов 50 г изюма 3 столовые ложки темного рома 50 г качественного темного шоколада (70 твердых веществ какао) 50 г фундука 4 столовые ложки dulce de leche Метод Ночь Перед этим поместите неглубокую тарелку и 6 стаканов для десерта или мороженого в морозильную камеру, чтобы они стали красивыми и холодными.
Читать дальше
Последние рецепты

Тушеные овощи с ароматным маслом

Овощи на пару с ароматизированным маслом Немного вкусности для ваших овощей Немного удовольствия для ваших овощей Порции 6 Готовок за 20 минут СложностьСверхлегкое питание на порциюКалорий 100 5 Жиры 8,5 г 12 Насыщений 5,3 г 27 Сахаров 3,6 г 4 Белка 1,0 г 2 углеводов 4,4 г 2 Взрослых и 39; рекомендуемая доза Ингредиенты: 1 щепотка семян тмина, 1 столовая ложка свежего тимьяна, собранные листья, 60 г несоленого сливочного масла, размягченные, 450 г моркови, нарезанные толстыми полосками Для брокколи, 1/2 столовой ложки нарезанного свежего розмарина, 3 филе анчоуса, мелко нарезанные, 60 г несоленого масла, размягченные, 350 г брокколи, нарезанные кусочками манжеты. лимона, мелко натертой цедры и 1 столовой ложки сока 60 г несоленого сливочного масла размягченного 350 г манжета, обрезанного Для репы 1 зубчик чеснока, 1/2 красного перца чили без семян и мелко нарезанный 2 вяленых на солнце помидора в масле, осушенных и мелко нарезанных 60 г несоленого сливочного масла размягченного 500 g молодой репы, если крупно порезанной Для моркови 1 щепотка сахара апельсин, мелко натертая цедра Способ приготовления на пару отличный способ приготовить овощи.
Читать дальше
Последние рецепты

Теплый салат из хрустящего копченого бекона и топинамбура

Теплый салат из хрустящего копченого бекона и топинамбура со злой бальзамической заправкой Германия Великобритания Хотели бы вы увидеть версию для Великобритании? Хотите версию для США? Хотите увидеть версию для Австралии? Вы бы предпочли версию на немецком языке? версия? Você prefere ver a versão em português?
Читать дальше