Новые рецепты

Закуски для вечеринок, которые портят вашу диету

Закуски для вечеринок, которые портят вашу диету

Это все развлечения и игры, пока эти продукты не проникнут внутрь и не испортят вашу диету.

На первый взгляд полезные продукты, такие как хумус и даже овощи и соус, могут помочь вам набрать лишние килограммы.

Миллионы людей готовятся посмотреть, как «Патриоты» сражаются с «Сихокс» в Суперкубке XLIX. Согласно Совету по контролю за калориями (CCC) - да, он существует - средний зритель игрового дня потребляет около 1200 калорий и 50 граммов жира только за счет перекусов. Если вы с трудом справились с разгаром праздничного сезона, этот один день супер-перекусов может полностью испортить вашу диету.

Узнайте, какие Закуски для вечеринок портят вашу диету

Считаете себя человеком со стальной волей? Снеки Super Bowl могут быть вашим криптонитом. По данным Ассоциации закусок, американцы удваивают среднесуточное потребление закусок в воскресенье на Суперкубке. Может быть, это беспрерывная ротация еды или тот фуршет, который выглядит таким заманчивым. Это также может быть легкое употребление в пищу таких продуктов, как чипсы, крендели и крылышки, которые исчезают всего за несколько укусов, так что вы даже не можете вспомнить, как их ели.

Даже такие, казалось бы, здоровые продукты, как авокадо, полные полезных для сердца омега-жиров и калия, могут нанести ущерб вашему рациону. Всего две столовые ложки гуакамоле содержат 50 калорий. Звучит неплохо, но вы когда-нибудь останавливались на одной мерной ложке? И давайте не будем забывать о калориях, содержащихся в черпающей посуде.

Хотите знать, от каких еще продуктов лучше держаться подальше? Вот несколько закусок, которые могут испортить вашу диету.

Сыр

Кто не любит хорошую сырную тарелку? Ваш личный тренер, вот кто. Один маленький кубик сыра Чеддер содержит 120 калорий. Несомненно, белок полезен для вас, но, учитывая, что один маленький квадратик съедает более половины рекомендуемого количества калорий на всю порцию закуски, стоит ли этого одного миниатюрного кусочка?

Куриные крылышки

Вы не сможете прожить день, не съев несколько крылышек. Куриные крылышки - это обряд посвящения в воскресенье на Суперкубке. Просто имейте в виду, что каждое крылышко содержит около 135 калорий и 2,5 грамма насыщенных жиров, что делает их одним из худших перекусов дня с точки зрения здоровья.